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美食做法大全养生美食,美食做法大全养生美食图片

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于美食做法大全养生美食的问题,于是小编就整理了2个相关介绍美食做法大全养生美食的解答,让我们一起看看吧。

  1. 栗子有什么营养价值?什么人不适合吃栗子?
  2. 鸡怎样做才好吃呢?

栗子什么营养价值?什么人不适合吃栗子?

<span style="font-weight: bold;">营养价值:

 1、益气补脾,健胃厚肠

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图片来源网络,侵删)

  《本草纲目》:“栗味甘性温,入脾胃肾经。“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。”专家指出,栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢。

  保证机体基本营养物质供应,有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。因而,栗子具有益气健脾,厚补胃肠的作用

  2、防治心血管疾病

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  栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,素有“干果之王”的美称,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康

  板栗的药用价值也是非常高的,在生活中板栗可以可治跌打损伤,可以起到一个止血的作用,还可以吸掉身上毒素的作用。

  3、强筋健骨,延缓衰老

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(图片来源网络,侵删)

1.促进血压、血脂下降

栗子富含不饱和脂肪酸维生素、矿物质,经常使用可以帮助高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等患者降低胆固醇含量,帮助降血压、降血脂

2.美容养颜抗衰老

栗子中富含维C,可帮助清除体内自由基,减少皱纹,一定程度上可延缓皮肤衰老

3.益气健脾补营养

栗子中含有的矿物质、核黄素、钙等不仅有助于补肾强筋,还可以对脾胃虚弱导致恶心、呕吐、消化不良的患者起到促进消化、调理脾胃、促进机体营养均衡的作用。

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吃板栗的好处

  1. 板栗性味甘寒,有养胃健脾、补肾强筋的功用。唐代孙思邈说:“栗,肾之果也,肾病宜食之。”《本草纲目》中指出:“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。”

  2. 苏东坡的弟弟苏子由曾写诗称颂栗子的食疗功效,“老去自添腰脚病, 山翁旧传方。客来为说晨兴晚,三咽徐收白玉浆。”

  3. 吃食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供热量,而钾有助维持正常心跳规律,纤维素则能强化肠道,保持排泄系统正常运作。

  4. 栗性甘温,无毒,有健脾补肝,身壮骨的医疗作用。经常生食可治腰腿无力,果壳和树皮有收敛作用;鲜叶外用可治皮肤炎症;花能治疗瘰疡和腹泻,根治疝气。民间验方多用栗子,每日早晚各生食一至二枚,可治老年肾亏,小便弱频;生栗捣烂如泥,敷于患处,可治跌打损伤,筋骨肿痛,而且有止痛止血,吸收脓毒的作用

多吃板栗的坏处:

  1. 生吃太多不易消化;

  2. 熟吃太多容易滞气;

  3. 糖尿病患者应少吃或者不吃因为板栗的含糖量是非常高的。

在秋冬时节才能吃到糖炒栗子,也是东北喜欢的干果之一。有人体需要的脂肪,蛋白质,维生素C,钙,磷,铁,钾等有营养价值物质。

栗子好吃,但不能贪吃,吃多了不爱消化,所以体质弱的病人,小孩,产后妇女不能多吃。

板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、无机盐,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

栗子含有核黄素(维生素B2),常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。栗子对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美,对肾虚有良好的疗效,故又称为“肾之果”,特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜,经常食用有强身愈病。

#健康红绿灯#

脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用。新鲜栗子容易变质霉烂,吃了发霉栗子会中毒,因此变质的栗子不能吃。

鸡怎样做才好吃呢?

鸡怎么做才好吃呢?我有好方法,我的方法烧出的鸡,香气飘到你面前,勾的你直流哈喇子!方法如下:

  • 第一,鸡一定要有,不然怎么叫烧鸡呢?不管是鸡翅根还是鸡腿,总之只要鸡身上的都可以。
  • 第二,把鸡洗干净,切成块(鸡腿和鸡翅根可以烧整的,切了也行,只要你喜欢),如果是冷冻的,要在锅里加冷水,把鸡肉倒入锅里,再放入黄酒,葱,姜和辛香料焯一下水,新鲜的鸡肉就不用焯水了。
  • 第三,开火把锅预热,锅里倒入油,加入切好的葱姜爆香,倒入鸡肉,再放入”20克冰糖和鸡一起翻炒(这样烧出的鸡肉嫩,味道醇厚),炒出香味后,加入适量生抽,老抽,盐,关键一步来了:倒入黄酒(记住,是黄酒不是水哦,千万不要搞错了,不然烧出的鸡,味道可就不一样喽!)黄酒要和鸡肉一平,多一点没有关系,但是不能太少哦!大火烧开后,转中小火烧到收汁即可,出锅前也可以把切块的彩椒,和鸡一起翻炒一下,(不放彩椒也行,只要自己喜欢,也不影响这道菜的口味)就这样色香味俱全的黄酒烧鸡就可以出锅开吃了!
  • 第四,闻到香味的朋友您就来吧!来迟可就抢不到喽!照我的办法来烧***,好吃千万不要忘了给我来颗大大的红心哦



到此,以上就是小编对于美食做法大全养生美食的问题就介绍到这了,希望介绍关于美食做法大全养生美食的2点解答对大家有用。